ULTRAFIT (FatKiller Workout + Tabata Cardio)

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ULTRAFIT: corso intenso, energico e altamente motivante! A lezioni alterne saranno proposte: - Una lezione di FATKILLER WORKOUT: allenamento aerobico semplice, divertente ma esplosivo, accompagnato da travolgenti mix musicali, con la caratteristica di favorire lo snellimento e il miglioramento della forma fisica. - Una lezione di TABATA CARDIO WORKOUT: il metodo Tabata prevede l'alternanza di esercizio intenso per 20 secondi, con 10 secondi di recupero, con 4 ripetizioni per ciascun esercizio. Ogni stazione dura, quindi, 2 minuti tra lavoro e riposo. Un allenamento intenso, energico, motivante che stimola il cuore, migliora le prestazioni, la forma fisica e alza il metabolismo. Ogni routine è differente, è anticipata da un' importante fase di riscaldamento a tempo di musica su tutti i distretti muscolari e da una fase di rilassamento e stretching.