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TOTAL BODY WORKOUT

AEROBICA T.W.B.

Descrizione

Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo.
Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, il Total Body Workout punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.

Il Total Body Workout è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.

Calendario Aerobica T.W.B.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
19.00
Total Body
19.00
19.45
Total Body
19.00
19.45

Martedì

Giovedì

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Indice di massa corporea

BMI Condizione
Sotto 18.5 Sottopeso
18.5 - 24.9 In salute
25.0 - 29.9 Sovrappeso
30.0 - e oltre Obeso
* BMR Tasso metabolico / BMI Indice di massa corporea

Calcola il tuo BMI

Il BMI (Indica di Massa Corporea) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo. Il calcolo del tasso metabolico (BMR) indica quante calorie brucia il tuo corpo a riposo.