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Ginnastica di mantenimento

Ginnastica di mantenimento

La Ginnastica di Mantenimento è ideale per chi cerca un’attivita di media intensità, varia e divertente.
E’ adatta a chi non ama esercizi di coordinazione complessi e che desidera un allenamento di tonificazione globale.
Vengono sollecitate capacità motorie quali resistenza, flessibilità, coordinazione ed equilibrio.
Tuttavia non comporta condizioni di lavor eccessivamente stressante a livello articolare e cardiocircolatorio.