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DIVERTIMENTO, MUSICA, AEROBICA

Aerobica con metodo Zumba

Descrizione

Aerobica con metodo ZUMBA è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il partecipante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione principalmente su gambe e glutei.

Aerobica con metodo ZUMBA è un attività che mischia movenze del fitness con ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.

Potrai partecipare a Zumba Tonic, Zumba Fitness e Zumba Step.

Calendario Aerobica con metodo Zumba

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
19.00

Mercoledì

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Indice di massa corporea

BMI Condizione
Sotto 18.5 Sottopeso
18.5 - 24.9 In salute
25.0 - 29.9 Sovrappeso
30.0 - e oltre Obeso
* BMR Tasso metabolico / BMI Indice di massa corporea

Calcola il tuo BMI

Il BMI (Indica di Massa Corporea) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo. Il calcolo del tasso metabolico (BMR) indica quante calorie brucia il tuo corpo a riposo.